2 kanan rintapalaa paloina (333g, uunissa kypsennetty)
1 paprika
1 punasipuli
1 valkosipulin kynsi
½ kesäkurpitsa
½ parsakaali
0,5 l kanalientä (Knorr)
Mausteita oman maun mukaan, esim. aromisuolaa, mustapippuria, paprikajauhetta, valkosipulijauhetta
Pieni kasvikset ja esikypsennä niitä paistinpannulla pienessä määrässä vettä ja mausta ne. Valmista kanaliemi kattilassa ja lisää sinne kaikki ainekset. Hauduta pataa noin 20min.
Ravintosisältö annokselle kanapataa
196 kcal
6,9g rasvaa
6,31g hiilihydraatteja
25,22g proteiinia
3,92g kuitua
2,43g suolaa